-
Стопиццотый раз про жир.....
девочки, просто ради интереса пообращайте внимания, сколько жиров потребляете в течение дня! вы ужаснетесь!!!!! шоколад - кошмар! а если это конфета или батончик - сущий кошмар! все готовые продукты в магазах (даже салатик из морской капусты)... даже некоторые творожки могут оказаться с подвохом (7% жирности, а в баночке 150 гр - итого уже 10.5 гр.. а в сутки можно, к примеру 22-25 гр...)
минимизировать кол-во жиров и уменьшить общее кол-во пищи. Все процесс пойдет!! говорю не просто так. у меня уже кое-какие успехи есть.... 5 февраля будет 3 месяца как я борюсь ))) посмотрим что получится. физухи никакой не добавляла. хотя есть эллипсоид дома и хулахуп.. то лень (в выходные), то уже нет сил ( в будни)Запись от Oksik размещена 31.01.2013 в 18:19 -
Стопиццотый раз про жир.....
Хатанга, думаю, что все-таки причина в не правильном питании. Сама знаю, утром кофе с бутиком, днем - шоколадка, а вот уже вечером пузик набивается от души.... )))
Я когда в школе похудательной училась - поверьте, у нас контингент разный был. Уверена, что из сельской местности народу не было, но тем не менее. Приходили тети килограмм по 120. Через полгода - 30 кг как ни бывало. Надо просто поставить перед собой цель. Понимаю, что работа работой, но для покушать, выделить 15 минут всегда можно.
Тренажеры - это уже после того как. А для начала можно быстро ходить. С шагомером в лапках.Запись от Саламандра размещена 31.01.2013 в 17:25 -
Стопиццотый раз про жир.....
Пироженки бывают разные... Тут не все так просто... Вот я,когда сменила работу,потому что такой темп просто уже организм отказывался выдерживать,ессно набрала вес. И сбросить его никак не могу,потому,что работаю физически активно и с большой нагрузкой,НО меньшей,чем была. Пайку тоже сильно не уменьшить - а работать-то как? Доп.физ.упражнения типа тренажеров - ну это смешно,в сравнении с работой да и хде еще столько сил на это после работы взять?
Стала смотреть по сторонам и обнаружила,что у многих та же проблема... Особенно в сельской местности,в смысле не переизбыток полных,а тех,кто вкалывает с тяжестями,целый день на улице в разных позах и скоростях и..ни фига не худеет. И вопросов по здоровью не имеет таких,чтобы могли оказаться причиной лишнего веса...
Вот идешь покупать шмотки,скрывающие лишнее и веришь неправдивым комплиментам...Запись от Хатанга размещена 26.01.2013 в 15:45 -
С ног на голову!
он вроде не украл, а перекрутилЗапись от Prosto размещена 24.12.2012 в 16:39 -
Запись от Саламандра размещена 24.12.2012 в 00:43 -
Берегите свое здоровье, господа и госпадыни!
Мне уже лучше. Но странное дело... у меня полнейшая аппатия и спокойствие. Чудные дела творят эти разноцветные шарики, имя которым - таблетки. Мне асболютно все пофигу....Запись от Саламандра размещена 06.11.2012 в 11:18 -
Берегите свое здоровье, господа и госпадыни!
КомпьютерА часто ошибаются,я уже это проверила на себе-теперь записываюсь только лично или по телефону...
Не болей!Запись от Хатанга размещена 29.10.2012 в 13:08 -
Берегите свое здоровье, господа и госпадыни!
то,чтоты заказала талончик-не значит,что попадешь в свое время
у нас всегда были три очереди-по талонам,по живой, и "я только спросить"Запись от Талька размещена 25.10.2012 в 22:42 -
Ну, что?! Принимаю поздравления!
Хатанга, да, все верно. Семья не то чтобы не нуждается во мне, а скорее мне не надо уже столько внимания уделять, сколько было раньше. Деть взрослый, сам все сделать может. и кушать на всю семью пригтоовить и права ментам отдать за превышение скорости. )))
Алеська, спасибо! да, без семьи и близких нам людей, нам бы было все таки трудно идти к вершинам!Запись от Саламандра размещена 25.10.2012 в 11:40 -
Ну, что?! Принимаю поздравления!
Поздравляю!!! Успехов и удачи и ЛЮБВИ!...и и и....
Главное в жизни — это СЕМЬЯ! Карьера — не ждет тебя дома, деньги — не вытрут слезы, а слава — не обнимет ночью....Благословений Вашим СЕМЬЯМ!!!Запись от Aleska размещена 23.10.2012 в 21:57 -
Ну, что?! Принимаю поздравления!
Наверное,не после семьи. В определенном возрасте,семья уже может в тебе и не нуждаться... и получается,что приоритет за самодостаточностью.
Поздравляю!!!Запись от Хатанга размещена 19.10.2012 в 15:43 -
Запись от Саламандра размещена 19.10.2012 в 12:04 -
Ну, что?! Принимаю поздравления!
Поздравляю, с некоторых пор поняла, что карьера для женщины должна быть не на 2 -ом месте). Успехов!Запись от vvvvv размещена 17.10.2012 в 22:39 -
22 великолепные цитаты: улыбнуться, задуматься, не согласиться!!!
Не согласилась с тремя, пять - под вопросом. С остальными пятнадцатью - согласна! В сумме получается 23, и цитат столько же. Дважды пересчитывала (цитаты, не сумму).Запись от Надежда размещена 17.10.2012 в 21:40 -
Запись от Саламандра размещена 17.10.2012 в 12:38 -
Ну, что?! Принимаю поздравления!
о! замдир по связям с общественностью! Обязательно должен быть массажист в штате и талоны на молоко проси, за вредность
ПоздравляюЗапись от Славка размещена 17.10.2012 в 12:32 -
Запись от Саламандра размещена 17.10.2012 в 10:01 -
Запись от Korvet068 размещена 17.10.2012 в 01:55 -
Запись от Korvet068 размещена 16.10.2012 в 22:36 -
Запись от Saburoff размещена 16.10.2012 в 12:42