Ну конечно польза есть. Чем ничего лучше хоть что-то. Все зависит тренированный у вас организм или нет. Для некоторых хоть бег трусцой 30мин и пульс почти не ускоряется. А для кого-то 5 ступенек по лестнице и уже одышка...и пот градом. Если краснеете от обруча и потеете-значит жир сжигается.

cвекровь крутит обруч с утяжелением и рифлениями - талия тонкая, живота нет, а ж..а толстая.
так что - быть "точечной редукции"!

Elena - ну возможно:) но я лучше буду знать физику-химию процесса и ориентироваться на литературу, чем на чей-то единичный случай.

Моя задача - поправиться на 15 кг.... Хорошего человека должно быть много....

У меня на фирме есть сотрудница одна, 50 лет (мировая тётка). Всё лето живёт и пашет на даче, каждый вечер после работы туда. Всё это время худенькая и стройненькая. А как приходит глубокая осень - начинает раздаваться. К весне набирает килограммов 10 точно! За лето опять сбрасывает. И так продолжается уже лет 8 (сколько у меня работает) :).

Очень знакомая ситуация - у нас в Ботсаду почти все кураторы летом если не стройные и тонкие, то как минимум на 1 размер одежды меньше, а зимой... Я не считаю смертельным весить в феврале 90 кг, если будет меньше, значит я зимой серьезно болела. И вообще, когда я теряю в весе более 15 кг, муж начинает ходить на сторону. И еще раз о Ботсаде - если куратор коллекции худой постоянно, значит и его коллекция "у заняпадзе", говорю не просто так.
Ну а тем, кому не надо с весны до глубокой осени днями напролет сажать растения под лопату, полоть в режиме "нон-стоп", ходить ежедневно в рабочие дни по 7-15 км, конечно стоит зимой контролировать аппетит. И вообще, желаю вам девочки быть такими, чтобы самим на себя смотреть было приятно!

Ваш муж жуткий эстет :).

вот если бы можно было бы одновременно терять в нужных местах вес и набирать в других нужных... а то самое красивое худеет первым... а там где хочется быть тоньше ни как не худеется...

Порой кажется‚ что мы живем в постоянной погоне за чем-то неуловимым. И бежать каждый день приходится все дальше‚ усталость - все сильнее‚ а сил остается все меньше. Жизнь превращается в ежедневный стресс‚ который способен не только значительно испортить настроение‚ но и нанести сокрушительный удар по красоте и здоровью, став причиной возникновения косметических проблем‚ начиная от тусклого цвета лица‚ потери тонуса кожи и заканчивая появлением морщинок.

Если вы нервничаете и часто устаете, если отражение в зеркале перестало вас радовать, пора принимать меры. Современные центры красоты и здоровья предлагают целый спектр различных программ по борьбе со стрессом. Как правило, в них входит ряд релаксирующих, общеукрепляющих и оздоровительных процедур продолжительностью от полутора до двух часов, которые снимают напряжение, значительно улучшают самочувствие, повышают работоспособность и приводят в порядок кожу. Традиционно антистрессовая программа начинается с глубокого очищения тела, затем следует грязевое или водорослевое обертывание, которое насыщает кожу полезными веществами и витаминами, завершает программу сеанс массажа или принятие морской ванны. В зависимости от конкретного салона вам могут предложить пройти следующие процедуры.

Пилинг тела.
Обычно для проведения процедуры отшелушивания на теле применяют натуральную морскую соль, которую смешивают с релаксирующим маслом. Для толстой и загрубевшей кожи приготовят густую смесь — для глубокого отшелушивания, для тонкой и чувствительной кожи — смесь с большим содержанием масла, имеющую более мягкое действие. Смесь наносят на все тело, затем легкими массажными движениями поверхность кожи очищают. Кожа приобретает мягкость, становится гладкой и бархатистой. Удаление верхнего загрубевшего слоя подготавливает кожу к дальнейшим процедурам и обеспечивает возможность более глубокого воздействия основных активных компонентов — обертываний водорослями или грязями.

Водорослевые обертывания.
Обертывания морскими и океаническими водорослями снимают скопившееся за день напряжение, окутывают комфортным теплом и погружают в состояние легкой эйфории. Пока вы наслаждаетесь покоем и умиротворением, минералы, витамины, микроэлементы и аминокислоты проникают в организм, улучшают обмен веществ, поддерживает тонус, активно смягчают и укрепляют уставшую кожу, наполняя ее жизнью. Железо повышает общий тонус организма и улучшает функционирование иммунной системы. Полисахариды активно увлажняют кожу и улучшают усвоение активных компонентов. Бета-каротин замедляет процесс старения. Натрий и калий, необходимые для регуляции водно-солевого баланса, в сочетании с магнием обеспечивают увлажнение кожи. Кальций необходим для развития костей, фосфор обеспечивает вместе с кальцием регуляцию обменных процессов в костях, суставах и мышцах. Наиболее часто в обертываниях используют фукус, ламинарию, аозу альгедок, дигитату и родофицею. Для программ релаксации обычно делают состав с преобладанием ламинарии литатамнии. Эта водоросль наиболее богата микроэлементами, что позволяет максимально эффективно использовать ее для борьбы с ежедневным стрессом.

Грязевые обертывания.
Грязи Мертвого моря — поистине волшебное универсальное средство. Они содержат в себе целый комплекс минералов и микроэлементов: кальций, калий, магний, бром, медь, кварц, соли цинка и многие другие. Их с успехом применяют не только при лечении целлюлита и при похудении. Входя в комплекс антистрессовых процедур, натуральная грязь Мертвого моря расслабляет и омолаживает кожу, делая ее здоровой. Применение грязевых укутываний максимально насыщает кровь кислородом, а большое количество микроэлементов, таких, как йод, магний и бром, действует успокаивающе на нервную систему. Микроэлементы проникают сквозь кожу в организм и наполняют его жизненной энергией. Но настоящее чудо грязевые обертывания творят с нашей кожей, которая в первую очередь страдает от стресса, теряя тонус и здоровый вид. Во время процедуры кожа глубоко очищается, подтягивается, тонизируется и укрепляется. Повышается ее эластичность, исчезают прыщи и угревая сыпь. Кроме того, улучшается обмен веществ, повышается иммунитет и корректируется фигура. Как тут не почувствовать себя помолодевшими и обновленными?

Сила моря.
Ванны с морской солью тонизируют и расслабляют кожу, снимают усталость, стрессовые напряжения и раздражительность, укрепляют нервную систему, повышают трудоспособность и возвращают здоровье и форму тем, кто устал или переутомился. Для того чтобы кожа впитала все необходимые ей элементы, достаточно всего 20 минут, проведенных в морской ванне при температуре воды в +37 градусов по Цельсию. В зависимости от содержания компонентов и конкретной задачи вам могут предложить несколько видов морских ванн. Расслабляющая морская ванна с пеной содержит водоросли и ароматические масла, снимает напряжение, избавляет от усталости. Талассованна на свежих водорослях без пены насытит организм микроэлементами и минеральными солями, подарит нежность и мягкость коже. Тонизирующая морская ванна способствует улучшению кровообращения, придает тонус и заряжает энергией. Ванна на водорослях ламинарии расслабляет, оказывает антистрессовое воздействие, увлажняет кожу и делает ее мягкой. Как Афродита родилась из пены морской, так после принятия ванны вы сможете родиться заново, смыв с себя всю усталость и плохое настроение.

Гидромассаж.
Традиционно антистрессовую программу завершает сеанс массажа. Бесспорное преимущество гидромассажа в том, что струи воды, которую подают под высоким напором, настолько активно воздействуют на тело, что оказывают релаксирующий эффект не только на физическом, но и на психологическом уровне. Гидромассажная ванна с добавлением аромамасел и солей Мертвого моря — отличный способ быстро снять накопившуюся усталость и избавиться от напряжения. Она повышает температуру тела, улучшает кровообращение, способствует расширению кровеносных сосудов, снижает давление, благоприятно влияет на позвоночник и мышцы, повышает уровень кислорода и питательных веществ, которые проникают в кожу, расслабляет тело. Недаром гидромассажные ванны стали одной из любимых процедур посетителей салонов.

Ручной массаж.
В комплекс антистрессовых процедур входят расслабляющий массаж с использованием эфирных масел, аромамассаж, антистрессовый, или биоэнергетический. Кроме того, некоторые центры здоровья предлагают нейроседативный массаж, который глубоко воздействует на нервно-мышечный аппарат, снимая стресс и эффективно борясь с синдромом хронической усталости. Сеанс массажа регулирует кровообращение, оживляет клетки кожи, не только расслабляет мышцы и придает жизненную энергию. Завершая комплекс антистрессовых процедур, массаж дарит очищенному, увлажненному и насыщенному микроэлементами телу прилив жизненной энергии.

Ароматерапия.
Натуральные эфирные масла могут оказывать как тонизирующее, так и успокаивающее действие на нервную систему, что является неотъемлемой частью антистрессового лечения. Грамотно подобранные ароматические композиции снимают напряжение, нормализуют сон, восстанавливают гармонию души и тела, улучшают настроение и повышают работоспособность. Так масло мандарина способствует радостному настроению, масло лимона усиливает радость жизни, способствует творчеству, масло апельсина активно борется с депрессией, а масло бергамота входит во все антистрессовые психологические программы. Индивидуальная композиция из натуральных масел, составленная ароматерапевтом, восстановит физические и душевные силы, а ее сочетание с другими антистрессовыми процедурами позволяет в короткие сроки восстановить хорошее самочувствие, поднять настроение, компенсировать негативные влияния окружающей среды.

Не у каждого из нас есть возможность отправиться в отпуск к южным морям или улучшить самочувствие поездкой на SPA-курорт, но пройти недельный курс антистрессовой программы в салоне красоты или центре здоровья может любой. Курс специально подобранных процедур избавит от усталости, поднимет настроение, улучшит цвет лица, поднимет тонус кожи, разгладит мелкие морщинки, вернет радость жизни и подарит бодрость. А это непременно благоприятно отразится на ваших внешности и самочувствии.

Хорошего всем дня!

думаю зависит еще от первоночального состояния, в котором выходила замуж, со мной девочка была на аэробике в группе, говорит выходила замуж 75кг, рост где то 167, похудела до 55кг и вес держала, говорит муж страшно не доволен, хочет грудь и попу снова... но она не сдается... потом я перестала туда ходить. чем дело кончилось не знаю...

У меня муж всегда говорит, что лучше поскользнуться на жиру, чем проколоться на костях...

а у другого знакомого все любимые женщины до 40кг. не зависимо от роста :)
так что на вкус и цвет...

какой ужас...

No name, видишь, что мужчины пишут - УЖАС! :-)

чего ужас... так близкие к анорексии...

А ведь подсознательно у мужчин ещё и образ собственной мамы в голове стоит !
Если была мама не худенькая , то он " простит " со временем немного лишнего в вас самих , если уж этого не удалось избежать .

А мой муж говорит ,что с возрастом всё воспринимается иначе.То есть-в 20 лет одно восприятие мира и женщин , а в 40-уже немного другое. И то , что казалось в молодости очень стройным , теперь воспринимается как детское и угловатое.))))

У сына вообще своя теория. Говорит , молодым людям надо стройные девушки , что визуально доказывает , что она не занята ( не беременна , как минимум ) ,здорова , способна выносить.Потому что , согласитесь , полная и молодая-это может быть признак и нездоровья в какой-то степени.Опять же , конституция у людей разная.
Но , говорит , все знакомые девчонки при том , что имеют нормальный вид и вес , обязательно озабочены ,чтоб похудеть ! Все разговоры только : а как я выгляжу ? А я не толстая ? Злит , говорит , ужасно ! Так зациклены на себе ! Про машины не поговорить...))))))))

... но кому тож нравится этот бухенвальд....

Оска, а кто у нас не озабочен?! Я не видела ни одной женщины-подруги-знакомой и тэдэ и тэпэ, которая бы не была озабочена - как скинуть вес??? Чесслово...

да уж..... наверное, у нас это от неуверенности в себе... общей, так сказать :(

у него вкус такой... только такие очень худенькие... может из машины выскочить знакомиться, если такая худышка будет дорогу переходить...

я, когда была подхудевшей и носила одежду 42-44 - совершенно не могла на себя в зеркало смотреть.... толстая да и все тут :( Ничего не купить... а когда родила и случилось со мной страшное - по всем параметрам 48, ближе к 50 - что не одену - красота!!!!! все идет :)))) а если еще какое платье облегающее да с каблучком - просто прелесть, а не жэнщына :))) Вот такой я себя стала видеть.... но похудеть хочу очень сильно... и не только хочу, делаю очень многое.... а вот кг со мной не хотят прощаться.... понравилось им, видите ли....

Опять же , всё дело в пропорциях.Бывают девчонки иногда не столько худые , сколько мелкие.И не смотрятся костлявыми.

И что-то наши девушки тут все перед весной комплексами обзавелись ? ))) НЕПРАВИЛЬНО начинать худеть в сильные морозы.Вот , после Масленицы и начнёте.Это будет по природному.
А продолжать можно всегда.Если это уже образ жизни.))

да пропорции все! у меня есть несколько ужасных фотографий, где я сама по себе похудела после первого ребенка, вот где "худая корова, еще не газель" ужас... уж лучше с небольшим мягким животиком быть :)

одеть ничего не возможно было, все висит само по себе.

Девчонки , вы ж ещё и про климат немного не забывайте. всё-таки и природа , и пища у нас тут растёт соответствующая -калорийная.Вот я , приезжая на юг , вечно худею до школьного размера.А тут снова набирается.
Смотрим в журналах на южных красоток.А пусти их жить постоянно ЗДЕСЬ , да зимой , они ж начнут есть в три горла.Как и все студенты-африканцы.)))) Кстати , наши любимые местные звёзды зимой всегда стараются слинять на подольше на юга ,так как знают , что оставаясь здесь , это будет немного чревато организму.

Oska, маякни, когда можно начинать худеть :))))))
пока будем отъедаться перед похудением :))))))))))
шутка

погреться едут:gz::gz::gk::gk:

Оксик ,вот Масленицу проводи , а там у верующих пост. ЕСЛИ НАЧИНАТЬ , ТО ТОЛЬКО ТОГДА .Организму будет легче.И , кстати , не надо быть сильно верующим , чтоб понять , что это правильно.Ограничение перед весной. Даже не ограничение , а совсем другой пищевой режим. Да и животных никто не ест-не убивает , что должно дать им возможность расплодиться нормально и вырастить малышню.)))
+ не начинайте худеть на растущей Луне.Не поможет.Хоть воды , да всё равно наберёте.Будете психовать...

А мне кажется, что надо просто правильно организовать питание, дать небольшую нагрузку физическую - тот же бассейн, или фитнесс, и все будет в парадку!

У меня, напрмер, работа в основном в офисе. Не, по городу тоже надо периодически пошататься, но... в основном - офис. Домой вечером прилетаешь - лопаешь все подряд. И причем в восемь вечера... Баиньки в полночь... Одним словом, надо менять распорядок дня. И привычки.

Пост - не всегда ограничения в еде... у некоторых постом может считаться даже чистота мысли...

по себе знаю, достаточно уменьшить объем порций, вес сбрасывается легко. недавно прочла, что организму для выживания необходим минимум пищи, а едим мы для получения чувства удовольствия, серотонин вырабатывается. это да, я когда голодна, зверь просто. домашние в курсе, откармливают, как только худеть соберусь.

Oska, хорошая идея!!!! надо попробовать...

Саламандра , согласна.Но я про еду только имела в виду.)
у нас организмы заточены под наш климат.Если ограничение не было образом жизни , а вдруг началось , то организм не обманешь.Съешь зимой яблочко-он яблочко на бок прилепит из чувства самосохранения.)))))
А если у человека определённый режим поддерживается годами-ему всё равно , зима или лето.
Я про начало. )))
А то, знаете , начнёшь не вовремя-нет результата-потом психи -потом самооценка падает-потом все вокруг виноваты...)))))))

Это как у растений-по Лунному календарю семечки садят.Есть законы природы.

девочки, а может кто знает, есть ли у нас спец. центры диетологические???? у меня нарушен обмен веществ, еще с детства... просто режимом питания и занятиями мне похудеть можно, но это действительно жесткач... да и жить так надо всегда... как балерине - листик капусты и в басик плавать... я не утрирую... уже ж жизнь прожила :)) у меня проблемы где-то глубже....
вот недавно натолкнулась на информацию, которая меня заставила задуматься.... что, если бы попасть к настоящему диетлогу, который смог бы мне составить правильное меню, то мне не надо было бы голодать, чтоб сбросить вес... а просто питаться тем, что хорошо именно для моего обмена веществ..
Хотите верьте, хотите- нет... сентябрь - ноябрь - за питанием следила, вечером не ела, на тренажерах занималась дома по часу 3-4 раза в неделю, ну там скрабы, пленки.... все осталось как и прежде... руки опустились... теперь просто слежу за питанием.... тренажеры ненавижу...

Oska, так что, я не попала в лунный календарь, выходит :)))
я раньше худела тоже в этот же период - начинала в сентябре.... к декабрю худышкой была...

Оска, вот чесслово - никогда по лунному не садила. По времени. И росло. На счет похудания...нуууууу... наверное, да... на уходящей луне... но по мне так без разницы когда начинать. Если начинать, то сразу, а не ждать понедельника, начала месяца, убывающей Луны...

:-)

Оксик , а организм думал : что , с ума сошла , впереди вся зима ??? Ничего , весной доберу своё обратно ! ))))

Луна растущая притягивает жидкость.В полнолуние-пик.Если начать при растущей-результат не будет виден.
А вот , волосы , наоборот , стригут именно на растущей-чтоб потом быстро росли.Иначе получится, что очень долго отрастать не будут.))
Капусту квасят , опять же , на растущей ( только не в полнолуние , и не в новолуние ) .Можете сравнить оба варианта на вкус , кстати.)))

Каждому возврасту может свой вес? Не?
До 30 лет весила 50 кг. После 35 лет - уже 55. Сейчас - вес замер на другой цифирьке. Но я себя уже ограничиваю. Ибо вижу, как только начинаю жрать все, что хочу, стрелочка медленно, но верно ползет правее... а я этого не хочу никак... я ж хочу, чтобы была стройная и грациозная... а по сему - дана команда "Не жрать!"... хотя иногда оч хочется. Я не могу не есть - у меня голова дико начинает болеть. Это именно то, что пишет Оска - у меня организм заточен под наш климат. Ежели летом я могу и на яблочках неделю провести, то зимой я ноги протяну на яблочках. Сала хочу!

Факты известные, но... я больше ориентируюсь на собственное свободное время.
Хотя... надо попробовать ради интереса...

Я не исключаю других факторов при похудении.Это размер порций , и что есть в принципе , и после 18.00 .Но про месяц на дворе и Луну тоже не стоит забывать.Всё в комплексе.

А кто давно ведёт такой режим , за собой следящий , то таким всё равно.ТАМ ОРГАНИЗМ КАК ЧАСЫ УЖЕ ФУНКЦИОНИРУЕТ.
Я исключительно про начало похудения говорю.