Поскольку в предыдущем посте промелькнула первая нога полка, уместно будет вспомнить, что на пятки одевал вырезанные из оцинковки подковки, что бы в случае попадания воды на плитку ноги не "промокли" :)

Постепенно опускаемся к каркасу нижних "сидёлок"

Каркасы готовы, "пришлёпываем" первые полки

Может это было и не обязательно, но сделал по задней стенке несколько ног-подпорок верхнего полка. Думаю лишним не будет. Мы то с женой лёгкие, но вот если сосед зайдёт попариться - может быть критично.

Перед тем, как прикрутить окончательно верхние полки, заполнил межполковое пространство.

А мне так все нравится...так славненько получается и с такой любовью...

Обработанные полки впитывают пропитку и ждут своей участи...

Дима, а чем пропитывали?

Пока подсыхают полки, занимаюсь подгоном креплений купленных светильников. Честно говоря после покупки, уже дома долгое время крутил в руках, в поисках хоть какой-то зацепки на крепление. Так и не найдя решил смудрить своё. Уголки в стену, дырочки в светильнике и гвоздики в дырочки через уголок :). Может на фотках будет понятнее.

Пропитывал вот этим, большая баночка для стен, маленькая для полков соответственно.

любопытно, а ведь светильник не влагозащищенный? А если на него что-нибудь брызнет?

Почему Вы так решили?

LINDNER настенно-потолочный светильник для сауны и бани производства Германии

Назначение: Светильник Lindner настенно-потолочный предназначен для создания мягкого, ровного освещения помещений с повышенной температурой и влажностью: финская сауна, русская баня, моечная, ванная комната…
Материал: Корпус банного светильника изготовлен из керамики. Материал плафона - силикатное термостойкое стекло матового цвета. Между корпусом и плафоном светильника установлено термостойкое уплотнение для защиты от проникновения влажного пара, брызг воды, пыли...
Отличительные особенности: Светильник для сауны и бани Lindner:
Размеры: диаметр плафона 80 мм, высота светильника 137 мм
Масса: 0,9 кг
Количество ламп: 1шт
Мощность лампы: 40/60 Вт
Номинальное напряжение - 220В
Тип патрона: Е27
Высокий класс защиты от влаги и пыли IP 54
Максимальная допустимая температура окружающей среды: +125 градусов Цельсия.
Светильник термостойкий, влагозащищенный, имеет долговечный коррозионно-стойкий корпус.

Что касается светильников, то есть у меня ещё один, самый, что ни наесть центральный. Светодиодный, для светотерапии с пультом управления. Можно включить либо отдельно любой оттенок света, либо запрограммировать последовательность переключения и скорость. Изготовлен специально для помещений сауны. Держит температуру до 125 град. Пёр аж из Германии. Но беда в том, что я его закрепил, пропустил провода, но всё никак не заставлю себя слазить наверх и скоммутировать, подключить блок питания. Думаю, что до Н.Г. точно исправлюсь :)

Я тож так подумал,т.к. лампочка голой была. а тут оказывается "чехол" прилагается :))

Кстати, светильники эти, настенно-потолочные, оказались на редкость хорошего качества. Стабильные и легко монтируемые. И стоили они в прошлом году по 10$ на Уручье.

seeker, ввело в заблуждение 1 фото с лампочкой.
Про светотерапию убили.:cn:

Обращайтесь! :)

seeker, обращаться за светотерапией???;)

seeker, зачетная банька получается, жаль, что у меня нет такой сейчас, а только в планах.

Игорь, у меня же тоже не было, дело наживное!

На самом деле это не прямая светотерапия, в полном смысле этого слова. Подсмотрел эту вещь в буржуйских саунах. Они практически все (уважающие себя и клиентов) оснащены такой установкой. Одно дело просто лежать и преть на полке в полумраке, а другое, подстроить при этом для себя спектр света по настроению. Скажу Вам, что это помогает расслабляться на 100% и от и до снимает напряжение. Естественно, эта установка не сопоставима с уровнем классической светотерапии, где можно регулировать длину волны и спектр. Но для для нашего колхоза самое то! :)

Вот немного инфы об этом:

Лечебное действие света
Из всех человеческих органов чувств - зрение выражено наиболее сильно. Целых 83% обрабатываемой мозгом информации выпадает на него. В сравнении: на слух выпадает 11%, в то время как на обоняние только 3,5%. Поэтому неудивительно, что свет и цвет так сильно действуют на наше самочувствие и настроение. И наоборот, изменение нашего состояния, уюта, меняет наш характер и восприятие.
На человека влияет цвет окружающей обстановки. Поэтому при отделке гостиной, спальни, больничных палат,рабочего кабинета или какого-либо другого помещения, цвета всегда подбираются очень тщательно.
Цветовую светотерапию применяют психологи и терапевты, отдающие предпочтение натуральным методам лечения.
Метод заключается в биорезонансном воздействии света различной длины волны на человека через орган зрения.
В каких случаях Цветовая светотерапия может помочь?
• различные расстройства сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, пищеварения, мочеполовой системы и др., возникновение которых связано со стрессами),
• при стрессах, неврозах - для снятия напряженности и предупреждения развития невротических и психосоматических расстройств,
• при психоэмоциональных нарушениях: при снижении работоспособности и настроения, нарушение сна, раздражительность, плаксивость,
• при бессоннице, зимней депрессии, эмоциональном напряжении и заболеваниях обусловленных им, в т.ч. психосоматических расстройствах,
• для коррекции психоэмоционального состояния женщин с климактерическим синдромом (рекомендуются профилактические и лечебные курсы женщинам старше 40 лет)
• головные боли, повышенное и пониженное артериальное давление (вегето-сосудистая дистония, гипертоническая болезнь), повышенная метеочувствительность,
• как профилактика и лечение глазных заболеваний: близорукость, дальнозоркость, катаракта (начальная стадия), глаукома (начальная стадия); при зрительном утомлении, при лечении и профилактике близорукости у детей (с 5 лет),
• для профилактики негативных последствий длительной работы с экранами мониторов.
Противопоказания:
• тяжёлые травмы и заболевания;
• опухоли различной локализации;
• острые психические заболевания
• эпилепсия;
• острые воспалительные заболевания глаз;
• дети до 3 лет

Каждый цвет оптического спектра оказывает определенное воздействие на психоэмоциональное и физиологическое состояние человека. Красный, оранжевый и желтый оказывают возбуждающее действие; зеленый, голубой, синий и фиолетовый - седативное действие.

Красный цвет издревле связывается с агрессивностью и сексуальными желаниями. Является основным геральдическим цветом. На знамени он символизирует бунт, революцию, борьбу. Красное обозначает также власть, величие. Воины древности одевали красную одежду, в Византии только императрица имела право носить красные сапожки. Император подписывался пурпурными чернилами, восседал на пурпурном троне.
Ассоциации и символы: огонь, жизнь, жара, энергия, активность, воля, борьба, страсть, радость, красота, любовь, полнота жизни, агрессия, гнев, вражда, месть, война.
Орган, с которым ассоциируется: кровь, половые органы.
Психология цвета: Наделяет чувством безопасности, уверенностью в завтрашнем дне, помогает проще справиться с неприятностями, активизирует жизненную силу организма, пробуждает отвагу, волю к жизни и оптимизм. Формирует лидера.
Положительно влияет на негативные психические состояния: апатия, депрессия, страх, неуверенность в себе.
Физиология цвета:стимулирует нервную систему, высвобождает адреналин, улучшает кровообращение, повышает количество красных телец в крови, увеличивает сексуальность и сексуальное влечение, повышает физическую силу и работоспособность,
Лечит заболевания:
• повышает артериальное давление
• анемия, плохое кровообращение, поддерживает продукцию эритроцитов и гемоглобина, ускоряет кровоток, учащает сердцебиение
• стимулирует сенсорные центры
• повышает иммунитет
• лечит простуду, насморк,улучшает процессы дыхания
• стимулирует надпочечники, печень, почки
• оказывает регулирующее действие на органы чувств
• устраняет застойные явления в органах
• стимулирует симпатическую нервную систему
• повышает обмен веществ
• способствует быстрой детоксикации организмаи прекращению воспалительных процессов, способствует ускорению заживления ран, язв,
• ушибов
• эффективен при вирусных инфекциях
• повышает выносливость, работоспособность
Не рекомендуется: при повышенном кровяном давлении, кровотечениях. Не применять вспыльчивым и склонным к агрессии людям.Красный цвет противопоказан при лихорадочных состояниях, нервном возбуждении, выраженном отеке и инфильтрации тканей, нагноительных процессах.
В социуме: Энергичные и амбициозные люди стараются выбирать вещи именно красного цвета. Интроверты редко выбирают красную одежду, так как стараются не привлекать к себе излишнего внимания.
Если вы хотите обратить на себя внимание, занять доминирующее положение в компании, красный цвет способен прибавить вам смелости и уверенности в себе. Светотерапевты советуют использовать красную одежду во время занятий спортом, так как она наделяет своих обладателей дополнительной внутренней энергией и выносливостью.
Лучше применять красный цвет в сочетании с зеленым или синим цветами, а при лечении красным цветом всегда заканчивать сеанс воздействием этих холодных цветов.

Оранжевый цвет, значение которого в древности олицетворяло любовь земную и небесную, действительно дарит ощущение тепла и любви. Одеяния оранжевого цвета носили греческие Музы и римские Боги. Вобрав в себя энергетику двух цветов, оранжевый несёт в себе физическую энергию красного и утонченную изысканность золотого. Люди, которым нравится оранжевый цвет, энергичны, полны вдохновения и новых идей, у них, как правило, всегда хорошее настроение, они полны оптимизма и энтузиазма. Такие люди очень общительны, им присущи упорство и настойчивость, при этом они совершенно не агрессивны и сами находят компромиссные решения. Непостоянство и склонность к авантюрам – ещё одна черта, ярко характеризующая любителей оранжевого цвета. Этих людей обычно ждет успех в бизнесе, поскольку они являются обладателями неисчерпаемого источника энергии, которым наделяет их оранжевый цвет.
Из всего спектра цветов радуги, это самый жизнерадостный и теплый цвет.
Ассоциации и символы: энергия, тепло, движение, скорость, ритм, радость, эмоции,чувственность, жизнерадостность, общительность, лень, зависимость,избалованность.
Орган, с которым ассоциируется: селезенка (связана с органами пищеварения и выделения).
Психология цвета: Очищает от неприятных ощущений, помогает принять негативные события в жизни (например, разрыв отношений или потеря близкого человека), помогает простить другого человека, отпустить неразрешимую ситуацию. Если вы находитесь в тупике и боитесь перемен, которые откроют новые горизонты в жизни, обратитесь к оранжевому цвету.
Помогает при негативных психических состояниях: апатия, скука, тоска.
Физиология и цвет: Находится между красным и желтым цветами спектра, поэтому обладает свойствами и несет энергетику этих двух цветов. Наделяет энергией как красный и способствует мыслительному процессу, как желтый цвет. Так же как стакан апельсинового сока, тонизирует и заряжает энергией на весь день. Способствует пищеварению и усвоению полезных веществ в пище (например, усвоение витамина С).
Лечит заболевания:
• потеря аппетита,
• расстройство желудка, спазмы, действует успокаивающе на желудочно-кишечный тракт
• астма, способствует восстановлению легочной ткани, стимулирует дыхание
• желчные камни
• способствует регенерации тканей
• регулирует деятельность эндокринных желез, надпочечников, щитовидной и поджелудочной желез
• повышает функции почек, мочевого пузыря
• стимулирует деятельность половых желез
• ускоряет разрешение гнойных процессов
• устраняет судороги и снимает напряжение
• способствует улучшению настроения, снимает чувство страха
• омолаживает
• увеличивает мышечную силу и потенцию
• улучшает умственную работоспособность, память
Не рекомендуется: Если вы наслаждаетесь жизнью, не используйте оранжевый цвет. Переизбыток оранжевого цвета может привести к самодовольству и лени.Стоит надеть оранжевую одежду в те моменты, когда вы чувствуете упадок сил.
Очень удачное сочетание оранжевого цвета и синего. В психологии цвета такое соотношение называют - смиренная вера, гордое самосознание.

Желтый цвет — цвет золота, которое с древности воспринималось как застывший солнечный цвет. Это цвет осени, цвет зрелых колосьев и увядающих листьев, но также и цвет болезни, смерти, потустороннего мира.
Желтый — чувственный, пикантный, наполненный надеждами, символизирует спокойствие, непринужденность в отношениях с людьми, интеллигентность.Нередко желтый цвет служил отличительным признаком знатных особ и высших сословий. У славянских народов желтый цвет считается цветом ревности, измены, а на Тибете ревность называют буквально «желтый глаз». Вспомним также «желтую прессу» и «желтый дом».
Ассоциации и символы: золото, солнце, день, свобода, праздник, веселье, общительность, любопытство, смелость,терпимость, упрямство, критичность, беспокойство, предательство.
Орган, с которым ассоциируется:солнечное сплетение (связывает кишечник, печень и желчный пузырь).
Психология цвета:Приводит чувства в движение, освобождает от негатива, который подрывает уверенность в своих силах, стимулирует умственную активность. Психологи полагают, что всякий, кто отдает предпочтение этому цвету, хочет освободиться от трудностей, веселиться и мечтать. Помогает легче воспринимать новые идеи и принимать различные точки зрения. Он способствует лучшей самоорганизации и концентрации мысли. Для детей: повышает познавательный интерес.
Физиология цвета:Хорошо лечит пищеварительную систему, обеспечивает ее работу. В основном воздействует на течение желчи, которая играет роль в поглощении и переваривании жиров. Улучшает память.
Лечит заболевания:
• диабет
• кожные заболевания
• регулирует состояние нервной системы как сенсорной, так и моторной ее частей, истощение нервной системы
• активизирует двигательные центры
• способствует детоксикации и избавлению от отеков
• стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, печени, селезенки, поджелудочной железы, желчного пузыря
• обладает слабительным и желчегонным эффектом
• оказывает тонизирующее действие на нервно-мышечную систему при парезах
• обладает антидепрессивным действием
• помогает при негативных психических состояниях: творческий блок, заниженная самооценка, пессимизм
Не рекомендуется: при тяжелых заболеваниях желудка, бессоннице.
Наиболее удачное сочетание – желтого и фиолетового. Эти цвета взаимодополняют и уравновешивают друг друга.

Зеленый — цвет травы и листьев. У многих народов он символизирует юность, надежду, веселье, хотя порой — и незрелость, недостаточное совершенство. Зеленый цвет предельно материален и действует успокаивающе, гармонизирует внутреннее состояние, но может производить и угнетающее впечатление (не случайно тоску называют «зеленой», а сам человек «зеленеет» от злости).В средневековой Европе шуты носили зеленую с желтым одежду, а банкроты в Германии должны были надевать зеленые шапки.
Ассоциации и символы: весна,природа, жизнь,естество, вера, молодость, гармония, уверенность, экстравертность, потенциальная энергия, воля, естественность, доброта, мягкость, ипохондрия, эгоизм.
Орган, с которым ассоциируется: сердце.
Психология цвета:Является промежуточным между черным и белым цветами, поэтому считается нейтральным. Когда мы думаем о зеленом цвете, мы представляем лес, деревья, траву. В силу того, что зеленый объединяет нас с природой, он помогает нам быть ближе друг к другу. Когда вам недостаетзеленого цвета, вы лишаетесь гармонии.
Помогает при негативных психических состояниях: неуравновешенность, злоба, грубость, скованность в эмоциях и чувствах.
Физиология цвета: Чаще всего сердечные приступы возникают из-за скопившихся эмоциональных проблем. Причиной большинства сердечных заболеваний у мужчин среднего возраста является невозможность изменить что-либо в своей жизни, из-за недовольства своей профессией.
Лечит заболевания:
• болезни сердца
• бронхит и болезни легких, грипп
• нормализует сосудистый тонус и кровенаполнение сосудов, в результате снижается повышенный уровень артериального и внутриглазного давления
• улучшает микроциркуляцию, что приводит к ликвидации отечности тканей
• нормализует центральную и вегетативную нервную систему
• клаустрофобия
• оказывает умеренное антиспастическое действие
• уменьшает кожный зуд
• способствует формированию мышц и других тканей
• оказывает антисептическое действие при инфекциях и при пищевом отравлении
• устраняет застойные явления, бессонницу
• рекомендован при эректильной дисфункции
• нормализующее действие при всех острых и хронических заболеваниях
• уравновешивает процессы возбуждения и торможения в центральной нервной системе
• обладает мягким успокаивающим действием на эмоциональное состояние человека
• компенсирует энергетические потери
Не рекомендуется: в том случае, если вам надо быстро принимать решения, так как зеленый расслабляет.
Зеленая одежда подходит для интровертов (людей, любящих наблюдать, а не действовать), которые не любят показывать свои эмоции и держат все переживания в себе.Если вам необходимо вызвать доверие или убедить человека в чем-то, отдайте предпочтение одежде именно этого цвета.

Синий цвет – у многих народов символизирует небо и вечность. Если он нравится, то это говорит о скромности и меланхолии; такому человеку часто нужно отдыхать, он быстро устает, ему крайне важно чувство уверенности, благожелательность окружающих. В неприятии этого цвета раскрывается человек, который хочет произвести впечатление, что может все на свете. Но, в сущности, он — образец неуверенности и замкнутости. Безразличие к этому цвету говорит об известном легкомыслии в области чувств, хотя и скрытом под маской обходительности.
В геральдике обозначает целомудрие, честность, добрую славу и верность. «Голубая кровь» говорит о благородном происхождении; англичане называют истинного протестанта «синим». Французы называют ужас «синим страхом» (вспомним сказку о «синей бороде»).
Ассоциации и символы: мир, небо, вечность, глубина, видение, мудрость, тишина, доброта, верность, постоянство, спокойствие, угнетение, беспокойство, идеализм, фанатизм.
Орган, с которым ассоциируется: гипофиз, "третий глаз".
Психология цвета:Развивает психические способности. Очищает мышление, освобождает от тревог и страхов, позволяет услышать внутренний голос и принять правильное решение (интуиция). С синим цветом (индиго) проще переходить на более тонкие уровни сознания.
Помогает при негативных психических состояниях: одержимость, паранойя, истерия.
Физиология цвета: Выбор синего цвета в качестве наиболее предпочитаемого отражает физиологическую и психологическую потребность человека в покое, а отрицание его означает, что человек избегает расслабления. При заболевании или переутомлении потребность в синем цвете увеличивается.
Лечит заболевания:
• глухота
• бессонница
• кровотечения
• катаракта
• обладает бактерицидным и антиканцерогенным действием
• ангина
• понижает артериальное давление, тонизирует капилляры
• ревматизм
• невралгических болевых синдромах
• тормозит нервно-психическую деятельность,понижает возбудимость различных нервных образований, замедляет скорость нервной проводимости
• обладает обезболивающим действием
• антисептическое и противовоспалительное действие
• оказывает рассасывающее действие при отеках и тканевых разрастаниях
• способствует нормализации функции щитовидной железы, снижает гиперфункцию щитовидной железы
• успокаивает дыхание
• способствует сохранению тургора кожи
• воздействует на парасимпатическую нервную систему, гипофиз
• уменьшает боли
Не рекомендуется:склонным к сезонным депрессиям.
Предупреждение! Цветом пользоваться очень осторожно, так как он воздействует на эндокринную систему (выработку гормонов).
Самодостаточные и психически стабильные люди предпочитают одежду синего цвета.

Фиолетовый цвет – величественный цвет, всегда присутствовавший в одежде королей и духовенства. Это цвет вдохновения, который свойственен целителям и творческим личностям. Он поможет научиться принимать все происходящее с вами со спокойным сердцем, успокоить душу и напитать ее энергией вдохновения. Фиолетовый уравновешивает два конца спектра, и также уравновешивает мужскую и женскую энергии в человеческом организме.
Ассоциации и символы: мудрость, духовность, мистика, вдохновение, артистизм, благородство, закон, власть, фанатизм, отчуждение, смерть.
Орган, с которым ассоциируется: правое полушарие мозга, шишковидная железа.
Психология цвета: Объединяет тело и мышление, материальные потребности с потребностями души. Из людей с преобладанием фиолетового цвета в ауре получаются умелые целители, а если они занимаются творчеством, то их произведения отличаются естественностью и языком, который понятен каждому. Помогает при негативных психических состояниях: невроз, потеря веры, отчаяние, потеря самоуважения. Фиолетовый цвет подходит для рационалистов, которые стараются держать все свои чувства под строгим контролем.
Лечит заболевания:
• сотрясение мозга
• эпилепсия,
• невралгия
• рассеянный склероз
• успокаивает нервную систему
• снимает мышечное напряжение
• подавляет деятельность лимфатических узлов и поджелудочной железы
• обладает антимикробным действием
• регулирует работу желудка и кишечника
• снижает уровень обмена веществ
• устраняет чувство голода
• помогает при сниженной самооценке
• способствует выработке эндорфинов и мелатонина
• омолаживает
• повышает иммунитет
• повышает творческую активность
Не рекомендуется:Людям с тяжелыми психическими заболеваниями и страдающим алкоголизмом.
Фиолетовый цвет подходит для рационалистов, которые стараются держать все свои чувства под строгим контролем.
Выбирайте одежду фиолетового цвета, когда вам нужно укрепить свою уверенность в себе. Фиолетовый цвет помогает чувствовать себя мудрее и психически сильнее.

Верхние полки успешно пропитаны и закреплены.

Расскажи поподробнее - фото, стоимость, где крепиться, провода куда/откуда и т.д.! Идея понравилась!

Фото моего светильника есть выше. Стоимость около 300?. Закрепить можно на любой поверхности, но лучше в центре помещения на потолке, что бы свет распределялся равномерно. Подключается, как обычный светильник через трансформатор. Имеется пульт управления. Вроде всё...

Дим, вагонка стен просто на бордюрчик из плитки опирается?

Нет Слава, там есть зазорчик в пол сантима. Посмотри фотки 44-го поста. Опирать нельзя, при слабом разбухании доска будет дефармироваться и конденсату по фольге некуда будет стекать (если он там конечно будет образовываться) :)

когда с легким паром поздравлять ? :)

ааа.. вижу... вот тока как конденсат щемиться будет между фольгой и бруском? ;)))

В постах 13 и 15 видно, что брусок везде идёт с разрывом для вентиляции. Кроме этого вагонка в задней части снабжена 2-мя канавками, но я не думаю, что дойдёт до того, что вода будет сыпаться оттуда неустанно :). Всё это в большей степени для нормальной, стабильной вентиляции задней стенки.

Всё на много интереснее :). Это, своего рода мемуары :). Сауна уже практически год, как готова :). Просто нету времени обработать сразу все фотки и выложить. Да и вспомнить получается не очень быстро хронологию...

seeker, ну хитрец.:ap:

seeker, Дим...когда у нас до сауны дойдет, с Божьей помощью...будем проситься посмотреть и пощупать и посоветоваться к тебе, за опытом...Восхищает такой профессиональный и грамотный подход...Спасибо за мемуары ;)

Тема была готова на 100% на их доме, но во время переноса всё случайно убилось и потерялось. Вот, теперь пытаюсь воспроизвести по крохам :)

Все полки готовы. Полазили, попрыгали - никаких шаткостей, скрипов и т.д.