ister, лежала в ноябре в больничке, домой не пускали..за 2 недели -4 кг...Потом дома +6 :).Вот сейчас лежала дней 18, каждый вечер дома, т.е. ужин домашний...на фоне уколов +2 кг :)...Вот возьмусь за себя!!! А что по санаторию у вас???

а по санаторию - бассеин каждый день,тренажёрный каждый день, кормёжка нормальная, но что-то после всех процедур есть неохота.... в холодильнике еда накапливается - не подходим даже.....

подтверждаю слова ister: в санатории очень легко и весело худеть, безнапряжно.

что здесь нравится: просыпаешься и сразу занят делом. либо на процедуры несешься, либо на завтрак.зависит от конкретного дня и конкретного расписания.
у нас есть возможность питаться в санатории по индивид. эксклюзивной программе (родственница работает здесь 14 лет и связана как раз с питанием). но нам это не нужно. вполне и достаточно того, что дают в местной столовке. выбор по меню очень достойный: 3 вида каждого из блюд. каждый день соки и фрукты.

теперь о процедурах. что мне особенно нравится, перечислю:
1)ЛФК на позвоночник. ежедневно.
классный инструктор и классная зарядка. длится около получаса, хожу с удовольствием
2)тренажерный зал.ежедневно. тренажеры неплохие, места много, людей мало. все, что нужно по оборудованию---есть. занимайся хоть целые сутки, время не ограничено
3)бассейн. ежедневно. мог бы быть и побольше (25 метров), но уж какой есть...много различных пушек и гидромассажей. есть детский басик. продолжительность сеанса 45 минут
4)жемчужные ванны (10 минут) можно ежедневно
5)вечерние танцы-шманцы-зажиманцы. можно ежедневно
это из бесплатных процедур по линии похудения.

из платных:

1)подводный гидромассаж Акваделиция. входит в сеанс и пузырьковый массаж кислородом. если кто не в курсе, сам массаж представляет собой массаж струей воды под давлением. ты лежишь в ванне, полностью погруженный в воду, а тебя лупят струей по всем частям твоего прекрасного тела. (55 тыс сеанс 30 минут)
я прошла уже 4 процедуры. вчера попросила максимальное давление выставить, тело привыкает потиху.
2) спа-капсула с обертываниями. расскажу после. пока не делала, записана на 12 число.обертываний много всяких. буду пробовать несколько. ценник зависит от обертываний: за час от 150 до 180 тысяч.
3)занятия бильярдом. так получилось, что местный тренер по бильярду обучает нас бесплатно в удобное время. игра за большим столом русского бильярда 1 час---20 тысяч.



это то, что касается похудения.

в санатории много еще всего интересного и прикольного. даже не ожидала, что мне здесь понравится. приятно удивлена.

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ +
еще сходила к косметологу. завтра снова пойду. потом расскажу впечатления, пока ничего не поняла.


пока не взвешивалась, на сколько похудела---не знаю. но чувствую: чертовски хороша становлюсь!)))))))))))

была сегодня в спа капсуле с обертываниями. очень понравилось. записана еще на 2 сеанса.

А мне приглянулся БОДИФЛЕКС! 5-7 минут в день ииииииииии все ок. Это дыхательная гимнастика для ленивых.

Бодифлекс нужно на голодный желудок..... А как же ,когда только открыл глаза, и вливаешь чашку кофе.....

ister, можно после кофе... если без сахара...

девочки, в похудении главное---настрой.
вот смотрю на ister и радуюсь: не перевелись еще женщины на наших стройках!
сила характера+желание+чуточку усилий=результат---это о ней.

кстати,глазик на аватарке---мой реальный.
я за вами пасу!)))

Irsanka, какой красивый глазик :)

:bj: Зачот!!!