@Lola, 5 см стяжка по ЭППС толщиной 5 (3) см, однако учтите, что плиты должны быть ровные, дабы потом не получить трещин. По краям лента толщиной 1 см.

лента 5 мм пойдет по краям

Меня больше волнует стяжка по бетонной плите второй этаж
Туда планирую вспененный полиэтилен 5 мм и по нему стяжку 4 см

@Lola, пенополиэтилен под стяжку нельзя! Он не несет нагрузку, он сомнется. И сомнется не равномерно - треснет стяжка.

@Lola, странно, вы хотите шумоизоляцию? Вы что думаете полиэтилен поможет?
Если ограничена толщина, то заливайте просто по пленке ПЭ.
Какре покрытие планируете на полу?

Ламинат

---------- Сообщение добавлено в 10:00 ---------- Предыдущее было в 09:59 ----------

Большинство форумов и фирм предлагает делать именно так
Я думаю что они исходят из своего опыта
Да и роликов в нете хватает
В которых именно используют Вспененный полиэтилен

Ваш вариант, обычная полиэтиленовая пленка и стяжка 5 см, никакого вспененого полиэтилена. Смысла в его укладке под стяжку нет. Пленка нужна для того что бы не протекла вода в момент заливки между плитами. Если не сделана отделка на первом этаже, то и ее можно не класть.

По нормам ТКП минимальный слой ЦПС по плите перекрытия должен быть не менее 20 мм, но полагаясь на собственный опыт с уверенностью скажу что трещины появлялись и при толщине 30 мм, а также это все дело местами простукивалось. Стяжка предварительно и обеспыливалась , а также грунтовали перед укладкой ЦПС цементным молочком.

---------- Сообщение добавлено в 00:15 ---------- Предыдущее было в 00:11 ----------

Если речь идет об изокоме то под стяжку ее стелят в маленьких помещениях от шумоизоляции а также не простукивается правда толщина ЦПС не меньше 40 мм

---------- Сообщение добавлено в 00:18 ---------- Предыдущее было в 00:15 ----------

Ибо в другом случае это просто заказываете денег!
Да к стати не забывайте резать усадочные швы.

Да планирую вспененный полиэтилен типа изокома
Его используют как подложку под ламинат

Рекомендуют как раз для звукоизоляции и развязки стяжки от плиты.
так называемая плавающая стяжка.
Толщина стяжки планирую не менее 4 см.

Или есть другие варианты чтобы не трескалась стяжка?

кладите тонкий слой эппс, 3см например с замками и стяжку армируйте.
Не вижу смысла экономить на спичках

Это второй этаж. Стяжка выравнивающая.
Смысл в ЭППС на втором этаже?