Ну конечно польза есть. Чем ничего лучше хоть что-то. Все зависит тренированный у вас организм или нет. Для некоторых хоть бег трусцой 30мин и пульс почти не ускоряется. А для кого-то 5 ступенек по лестнице и уже одышка...и пот градом. Если краснеете от обруча и потеете-значит жир сжигается.

cвекровь крутит обруч с утяжелением и рифлениями - талия тонкая, живота нет, а ж..а толстая.
так что - быть "точечной редукции"!

Elena - ну возможно:) но я лучше буду знать физику-химию процесса и ориентироваться на литературу, чем на чей-то единичный случай.

Моя задача - поправиться на 15 кг.... Хорошего человека должно быть много....

У меня на фирме есть сотрудница одна, 50 лет (мировая тётка). Всё лето живёт и пашет на даче, каждый вечер после работы туда. Всё это время худенькая и стройненькая. А как приходит глубокая осень - начинает раздаваться. К весне набирает килограммов 10 точно! За лето опять сбрасывает. И так продолжается уже лет 8 (сколько у меня работает) :).

Очень знакомая ситуация - у нас в Ботсаду почти все кураторы летом если не стройные и тонкие, то как минимум на 1 размер одежды меньше, а зимой... Я не считаю смертельным весить в феврале 90 кг, если будет меньше, значит я зимой серьезно болела. И вообще, когда я теряю в весе более 15 кг, муж начинает ходить на сторону. И еще раз о Ботсаде - если куратор коллекции худой постоянно, значит и его коллекция "у заняпадзе", говорю не просто так.
Ну а тем, кому не надо с весны до глубокой осени днями напролет сажать растения под лопату, полоть в режиме "нон-стоп", ходить ежедневно в рабочие дни по 7-15 км, конечно стоит зимой контролировать аппетит. И вообще, желаю вам девочки быть такими, чтобы самим на себя смотреть было приятно!

Ваш муж жуткий эстет :).

вот если бы можно было бы одновременно терять в нужных местах вес и набирать в других нужных... а то самое красивое худеет первым... а там где хочется быть тоньше ни как не худеется...

Порой кажется‚ что мы живем в постоянной погоне за чем-то неуловимым. И бежать каждый день приходится все дальше‚ усталость - все сильнее‚ а сил остается все меньше. Жизнь превращается в ежедневный стресс‚ который способен не только значительно испортить настроение‚ но и нанести сокрушительный удар по красоте и здоровью, став причиной возникновения косметических проблем‚ начиная от тусклого цвета лица‚ потери тонуса кожи и заканчивая появлением морщинок.

Если вы нервничаете и часто устаете, если отражение в зеркале перестало вас радовать, пора принимать меры. Современные центры красоты и здоровья предлагают целый спектр различных программ по борьбе со стрессом. Как правило, в них входит ряд релаксирующих, общеукрепляющих и оздоровительных процедур продолжительностью от полутора до двух часов, которые снимают напряжение, значительно улучшают самочувствие, повышают работоспособность и приводят в порядок кожу. Традиционно антистрессовая программа начинается с глубокого очищения тела, затем следует грязевое или водорослевое обертывание, которое насыщает кожу полезными веществами и витаминами, завершает программу сеанс массажа или принятие морской ванны. В зависимости от конкретного салона вам могут предложить пройти следующие процедуры.

Пилинг тела.
Обычно для проведения процедуры отшелушивания на теле применяют натуральную морскую соль, которую смешивают с релаксирующим маслом. Для толстой и загрубевшей кожи приготовят густую смесь — для глубокого отшелушивания, для тонкой и чувствительной кожи — смесь с большим содержанием масла, имеющую более мягкое действие. Смесь наносят на все тело, затем легкими массажными движениями поверхность кожи очищают. Кожа приобретает мягкость, становится гладкой и бархатистой. Удаление верхнего загрубевшего слоя подготавливает кожу к дальнейшим процедурам и обеспечивает возможность более глубокого воздействия основных активных компонентов — обертываний водорослями или грязями.

Водорослевые обертывания.
Обертывания морскими и океаническими водорослями снимают скопившееся за день напряжение, окутывают комфортным теплом и погружают в состояние легкой эйфории. Пока вы наслаждаетесь покоем и умиротворением, минералы, витамины, микроэлементы и аминокислоты проникают в организм, улучшают обмен веществ, поддерживает тонус, активно смягчают и укрепляют уставшую кожу, наполняя ее жизнью. Железо повышает общий тонус организма и улучшает функционирование иммунной системы. Полисахариды активно увлажняют кожу и улучшают усвоение активных компонентов. Бета-каротин замедляет процесс старения. Натрий и калий, необходимые для регуляции водно-солевого баланса, в сочетании с магнием обеспечивают увлажнение кожи. Кальций необходим для развития костей, фосфор обеспечивает вместе с кальцием регуляцию обменных процессов в костях, суставах и мышцах. Наиболее часто в обертываниях используют фукус, ламинарию, аозу альгедок, дигитату и родофицею. Для программ релаксации обычно делают состав с преобладанием ламинарии литатамнии. Эта водоросль наиболее богата микроэлементами, что позволяет максимально эффективно использовать ее для борьбы с ежедневным стрессом.

Грязевые обертывания.
Грязи Мертвого моря — поистине волшебное универсальное средство. Они содержат в себе целый комплекс минералов и микроэлементов: кальций, калий, магний, бром, медь, кварц, соли цинка и многие другие. Их с успехом применяют не только при лечении целлюлита и при похудении. Входя в комплекс антистрессовых процедур, натуральная грязь Мертвого моря расслабляет и омолаживает кожу, делая ее здоровой. Применение грязевых укутываний максимально насыщает кровь кислородом, а большое количество микроэлементов, таких, как йод, магний и бром, действует успокаивающе на нервную систему. Микроэлементы проникают сквозь кожу в организм и наполняют его жизненной энергией. Но настоящее чудо грязевые обертывания творят с нашей кожей, которая в первую очередь страдает от стресса, теряя тонус и здоровый вид. Во время процедуры кожа глубоко очищается, подтягивается, тонизируется и укрепляется. Повышается ее эластичность, исчезают прыщи и угревая сыпь. Кроме того, улучшается обмен веществ, повышается иммунитет и корректируется фигура. Как тут не почувствовать себя помолодевшими и обновленными?

Сила моря.
Ванны с морской солью тонизируют и расслабляют кожу, снимают усталость, стрессовые напряжения и раздражительность, укрепляют нервную систему, повышают трудоспособность и возвращают здоровье и форму тем, кто устал или переутомился. Для того чтобы кожа впитала все необходимые ей элементы, достаточно всего 20 минут, проведенных в морской ванне при температуре воды в +37 градусов по Цельсию. В зависимости от содержания компонентов и конкретной задачи вам могут предложить несколько видов морских ванн. Расслабляющая морская ванна с пеной содержит водоросли и ароматические масла, снимает напряжение, избавляет от усталости. Талассованна на свежих водорослях без пены насытит организм микроэлементами и минеральными солями, подарит нежность и мягкость коже. Тонизирующая морская ванна способствует улучшению кровообращения, придает тонус и заряжает энергией. Ванна на водорослях ламинарии расслабляет, оказывает антистрессовое воздействие, увлажняет кожу и делает ее мягкой. Как Афродита родилась из пены морской, так после принятия ванны вы сможете родиться заново, смыв с себя всю усталость и плохое настроение.

Гидромассаж.
Традиционно антистрессовую программу завершает сеанс массажа. Бесспорное преимущество гидромассажа в том, что струи воды, которую подают под высоким напором, настолько активно воздействуют на тело, что оказывают релаксирующий эффект не только на физическом, но и на психологическом уровне. Гидромассажная ванна с добавлением аромамасел и солей Мертвого моря — отличный способ быстро снять накопившуюся усталость и избавиться от напряжения. Она повышает температуру тела, улучшает кровообращение, способствует расширению кровеносных сосудов, снижает давление, благоприятно влияет на позвоночник и мышцы, повышает уровень кислорода и питательных веществ, которые проникают в кожу, расслабляет тело. Недаром гидромассажные ванны стали одной из любимых процедур посетителей салонов.

Ручной массаж.
В комплекс антистрессовых процедур входят расслабляющий массаж с использованием эфирных масел, аромамассаж, антистрессовый, или биоэнергетический. Кроме того, некоторые центры здоровья предлагают нейроседативный массаж, который глубоко воздействует на нервно-мышечный аппарат, снимая стресс и эффективно борясь с синдромом хронической усталости. Сеанс массажа регулирует кровообращение, оживляет клетки кожи, не только расслабляет мышцы и придает жизненную энергию. Завершая комплекс антистрессовых процедур, массаж дарит очищенному, увлажненному и насыщенному микроэлементами телу прилив жизненной энергии.

Ароматерапия.
Натуральные эфирные масла могут оказывать как тонизирующее, так и успокаивающее действие на нервную систему, что является неотъемлемой частью антистрессового лечения. Грамотно подобранные ароматические композиции снимают напряжение, нормализуют сон, восстанавливают гармонию души и тела, улучшают настроение и повышают работоспособность. Так масло мандарина способствует радостному настроению, масло лимона усиливает радость жизни, способствует творчеству, масло апельсина активно борется с депрессией, а масло бергамота входит во все антистрессовые психологические программы. Индивидуальная композиция из натуральных масел, составленная ароматерапевтом, восстановит физические и душевные силы, а ее сочетание с другими антистрессовыми процедурами позволяет в короткие сроки восстановить хорошее самочувствие, поднять настроение, компенсировать негативные влияния окружающей среды.

Не у каждого из нас есть возможность отправиться в отпуск к южным морям или улучшить самочувствие поездкой на SPA-курорт, но пройти недельный курс антистрессовой программы в салоне красоты или центре здоровья может любой. Курс специально подобранных процедур избавит от усталости, поднимет настроение, улучшит цвет лица, поднимет тонус кожи, разгладит мелкие морщинки, вернет радость жизни и подарит бодрость. А это непременно благоприятно отразится на ваших внешности и самочувствии.

Хорошего всем дня!

думаю зависит еще от первоночального состояния, в котором выходила замуж, со мной девочка была на аэробике в группе, говорит выходила замуж 75кг, рост где то 167, похудела до 55кг и вес держала, говорит муж страшно не доволен, хочет грудь и попу снова... но она не сдается... потом я перестала туда ходить. чем дело кончилось не знаю...