Там по идее - за 4 часа до сна. Я стараюсь до восьми вечера покушать. А потом уже если прям "Ой!", то творожок 4%-5% жирности хотя бы...

Оскик, вот тут консультация диетолога, но не уверена, что будет дешево...
http://www.hotel-victoria.by/#beauty...salon/consult/

Саламандра , да , как-то с возрастом обмен веществ замедляется .Даже муж говорит : раньше придёшь в молодости , после гулянки , наешься на ночь , и хоть бы что ! Всё сгорало ! А теперь уже тяжело ))))))

Да-да-да... метаболизм нонче не тот...

Дозвлонилась в тот центр.. мдя.. 3 миллиона за 6 недель ведения похудания. Это вместе с консультациями и процедурами. Процедуры назначает врач-диетолог на основании:
1. развернутого анализа крови с липидным спектром
2. УЗИ щитовидки
3. УЗИ органов брюшной полости
4. личной консультации худеющей...

Консультацию ведет дипломированный врач-диетолог, она же директор центра при гостинице "Виктория"...

Саламандра, ну да.... не дешево.... еще хвалят Борменталя.. некоторые.. но не все....

Метаболизм- это конечно! Но главное - питание и движение...

Очень хороший сайт http://www.diet-clinic.ru/forums/

Забыла написать, что это сайт доктора Ковалькова. Если кто смотрел по Домашнему каналу программа была "Семейный размер"(сентябрь-декабрь).

Саламандра,
когда сделают узи щитовидки, липидный спектр, может оказаться .что и консультация диетолога уже не нужна..... нужна консультация эндокринолога....

Конечное многое зависит от возраста...Но точно знаю если потреблять калорий больше ,чем тратить...обязательно поправимся... И если тратить больше чем потреблять, то похудеем...Закон природы!!! А клиники все...это вытяжка денег...пока сам себя не возьмешь в руки......Девочки, любите себя такими как вы есть!!! Мы самые, самые....;))

Могу быть донором.:bq: