Нагрузки от велика никакие. Кардио и не больше...http://www.domsovetov.by/imagehostin...90c2a2b345.png
Эффективнее бегать.

@Saburoff, сиденье ниже опусти, передачу переключи на повышенную и... на следующий день ходить не сможешь ;)

бег не всем показан.
тем более мало кто вообще бегать умеет(такой парадокс) правильно.
велик- это дейчтвительно хорошая кардио. нагружает самые большие мышцы.
и бегать скучно...хотя безопаснее (если при этом думаешь о чем-то)

Ты не в курсе, видать, что на велике нужно правильно ездить.. иначе прощай колени и еще куча суставов...

@Saburoff, т.е. бег высоко поднимая колени или приседание - прощай суставы? Предлагаю запретить беговые дорожки и утяжелители на тренажёрах, иначе 100% прощай суставы. И ещё бегать по асфальту ;)
И ты видать не в курсе, что меняя расположение тела по отношению к нагрузке или технику исполнения упражнения ты меняешь группу мышц, которые при этом работают.

---------- Сообщение добавлено в 10:06 ---------- Предыдущее было в 10:05 ----------

А правильно ездить на велике - по тротуару и пешком через пешеходные переходы ;)

С великом это не прокатывает. Гугли, короче...

С великом не прокатывает без седла ездить ;)

@Славка, прокатывает..только возраст не тот.

Где бы добыть клеймо, чтобы на лбу у велоходов, или кем там они себя считают, пешепедистов, на лбу выжигать.

Друзья, добрый день! Деды прикупили на ДР сыну квадрик бензиновый 73 куб.м. Без номеров, проходит во Франции, как игрушка. Насколько реально его провезти через нашу границу без растаможки, кто вкурсе? Спасибо! http://www.domsovetov.by/imagehostin...c30c1e6c2f.jpg
http://www.domsovetov.by/imagehostin...c311e7342d.jpg