приточно-вытяжная стоит в спальне, шум есть, но как по мне - если окно открыть, то даже шумнее будет. особенно если окна не на тихий внутренний дворик, а на трассу. на маленькой скорости рекуператор практически не слышно, но в целом как уже говорили выше, можно и правда на ночь отключать, и все дела. ну либо клапаны в стену ставить, не так хорошо, как от рекуператора, будет дышаться, но тоже вариант.