[@Саламандра]

А мне кажется, что надо просто правильно организовать питание, дать небольшую нагрузку физическую - тот же бассейн, или фитнесс, и все будет в парадку!

У меня, напрмер, работа в основном в офисе. Не, по городу тоже надо периодически пошататься, но... в основном - офис. Домой вечером прилетаешь - лопаешь все подряд. И причем в восемь вечера... Баиньки в полночь... Одним словом, надо менять распорядок дня. И привычки.