Строим вместе! |
|
27.12.2013, 18:25 | #11 или 169166 |
Я тут живу!
|
Я когда домохозяйкой была каждый день в фитнесс-клуб ходила, кроме субботы и воскресения... Сейчас хожу на работу, а на выходных в деревне работаю на свежем воздухе... Наверное мышцы спины тогда укрепила...пока тьфу тьфу не беспокоит... Раньше еще в бассейн 2 раза в неделю ходила...а еще раньше по видио комплексы упражнений Синди Кроуффорд делала каждый день... Но все это в прошедшем времени... Сейчас могу выгружать мешки 30кг из машины без особого напряга...Чувствуется спортивная подготовка И копать могу...
|
Сказал cпасибо: |
27.12.2013, 18:25 | #12 или 169167 |
Я тут живу!
|
По себе заметил, что ведя активный образ жизни, зарядкой можно пренебречь. У меня не "сидячая" работа, да и строительство не даёт расслабиться. Порой хочется просто отдохнуть, киношку посмотреть интересную, но времени не хватает. Летом плавание в реке о-о-очень хорошо. Но я ещё молод, 33. На здоровье не жалуюсь.
|
27.12.2013, 18:29 | #13 или 169168 |
Я тут живу!
|
у меня спинальников полно.
это дело дрань. про зарядку. дед до 60 лет бегал и подтягивался. старый дурень пошел в поликлинику- массаж на установке ..бесплатно. лежал потом 4 для встань не мог. 2/ утром зарядка- это повышенная нагрузка на сердце. каждый выбирает по своему организму. я в юности после 45 минутной утренней (в 7утра) зарядки с бегом ложился в воскресение досыпать.(я при этом ещё йогой занимался) утром я рекомендую неторопливую потягушку. =вползание в рабочий день.. всё остальное - это на любителя. регулярные растяжки всех суставов со средним отягощением с постепенным увеличением нагрузки- это то , что никто не делает ..а жаль. (в молодости бревна из леса тягали вчетверром по полдня и хоть бы х....а теперь.. ).. |
27.12.2013, 19:20 | #14 или 169178 | |
Cамоделкин
|
Цитата:
|
|
Сказал cпасибо: |
27.12.2013, 21:39 | #15 или 169199 |
Я тут живу!
|
|
27.12.2013, 22:06 | #17 или 169202 |
Я тут живу!
|
я не в смысле уколоть...
хохлы грят: " не пьет-любо хворый- либо дюжа падла." и ещё. народ - , здоровый образ жизни (не пить , не курить , делать зарядку) долголетия не добавляет. (это не значит , что лежание на диване , пожирание "водки и сала" ночью за новогодним столом добавляет здоровья) это известный всем медикам факт. занятие спортом- это потребность организма и УМА в положительных эмоциях от физической активности и своего умения.. просто ходить в качалку- это устройство мозга субъекта. |
27.12.2013, 22:28 | #18 или 169208 |
Кому няка
|
Еще прошлым летом грыжа не давала покоя. На свой страх и риск начал ложить блоки. Итого: сложил коробку из ГС 500! Болей в спине НЕТ!
|
27.12.2013, 22:39 | #19 или 169211 |
Куратор
|
эту фигню человеческую хоть кто нибудь оценил...?
|
27.12.2013, 22:41 | #20 или 169213 |
Я тут живу!
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Качество жизни в Беларуси | Тимур | Оффтоп | 4358 | 11.05.2023 12:09 |
О курсах, деньгах и дальнейшей жизни | slava111 | Оффтоп | 150 | 04.09.2011 15:25 |
|
|
Здоровый образ жизни. Рейтинг: из 5 на основе 0 оценок. |
Дом СоветовЪ,
Беларусь,
Минск
Раздаём плюшки!
Старт:
Получи бонус!
Старт:
Получаем скидки!
Старт:
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |