выберите цвет:
Всё о строительстве, отделке и ремонте домов и квартир. Форум, блоги, чат. Дом СоветовЪ. Строим вместе!
Вернуться   > >

Ответ
Опции темы Оценить тему Опции просмотра
Старый 27.12.2013, 18:25   #11 или 169166
Kuzbar
Я тут живу!
 
Аватар для Kuzbar
Регистрация: 04.12.2011
Адрес: Минск, Минский р-н, Мядельское направление
Сообщений: 2,822
Записей в дневнике: 1
Репутация: 22
Знак отличника: За отличие! 
По умолчанию

Я когда домохозяйкой была каждый день в фитнесс-клуб ходила, кроме субботы и воскресения... Сейчас хожу на работу, а на выходных в деревне работаю на свежем воздухе... Наверное мышцы спины тогда укрепила...пока тьфу тьфу не беспокоит... Раньше еще в бассейн 2 раза в неделю ходила...а еще раньше по видио комплексы упражнений Синди Кроуффорд делала каждый день... Но все это в прошедшем времени... Сейчас могу выгружать мешки 30кг из машины без особого напряга...Чувствуется спортивная подготовка И копать могу...
Kuzbar вне форума Ответить с цитированием
Сказал cпасибо:
21.12.2012
Спонсор
Я здесь родился!
 
Регистрация
Чтобы убрать этот блок - надо зарегистрироваться!
Здесь может быть ваша реклама!
Старый 27.12.2013, 18:25   #12 или 169167
Андрей.80
Я тут живу!
 
Аватар для Андрей.80
Регистрация: 28.08.2011
Адрес: Гомель. Романовичи
Сообщений: 1,454
Репутация: 24
Золотые часы: За хронометраж событий 
По умолчанию

По себе заметил, что ведя активный образ жизни, зарядкой можно пренебречь. У меня не "сидячая" работа, да и строительство не даёт расслабиться. Порой хочется просто отдохнуть, киношку посмотреть интересную, но времени не хватает. Летом плавание в реке о-о-очень хорошо. Но я ещё молод, 33. На здоровье не жалуюсь.
Андрей.80 вне форума Ответить с цитированием
Старый 27.12.2013, 18:29   #13 или 169168
sergN
Я тут живу!
 
Аватар для sergN
Регистрация: 17.05.2011
Адрес: минск
Сообщений: 15,701
Записей в дневнике: 5
Репутация: 68
Золотые часы: За хронометраж событий  Орден пятиконечной звезды: За постоянную практику полезных советов, основанных на собственном опыте 
По умолчанию

у меня спинальников полно.
это дело дрань.
про зарядку.
дед до 60 лет бегал и подтягивался.
старый дурень пошел в поликлинику- массаж на установке ..бесплатно.
лежал потом 4 для встань не мог.
2/
утром зарядка- это повышенная нагрузка на сердце.
каждый выбирает по своему организму.
я в юности после 45 минутной утренней (в 7утра) зарядки с бегом ложился в воскресение досыпать.(я при этом ещё йогой занимался)
утром я рекомендую неторопливую потягушку. =вползание в рабочий день..
всё остальное - это на любителя.
регулярные растяжки всех суставов со средним отягощением с постепенным увеличением нагрузки- это то , что никто не делает ..а жаль.
(в молодости бревна из леса тягали вчетверром по полдня и хоть бы х....а теперь.. )..
sergN вне форума Ответить с цитированием
Старый 27.12.2013, 19:20   #14 или 169178
artexpress
Cамоделкин
 
Аватар для artexpress
Регистрация: 18.05.2011
Сообщений: 1,918
Репутация: 20
Знак отличника: За отличие! 
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Андрей.80 Посмотреть сообщение
По себе заметил, что ведя активный образ жизни, зарядкой можно пренебречь. У меня не "сидячая" работа, да и строительство не даёт расслабиться. Порой хочется просто отдохнуть, киношку посмотреть интересную, но времени не хватает. Летом плавание в реке о-о-очень хорошо. Но я ещё молод, 33. На здоровье не жалуюсь.
У меня другие наблюдения. Зарядкой стараюсь не пренебрегать. Денёк пропустишь - сразу чувствуется. Причем до такой степени заметна разница, что она (разница в ощущениях) - очень хороший аргумент для меня, чтобы не филонить с утра и позаниматься 10-15 минут...
artexpress вне форума Ответить с цитированием
Сказал cпасибо:
Старый 27.12.2013, 21:39   #15 или 169199
voffka
Я тут живу!
 
Аватар для voffka
Регистрация: 17.05.2011
Адрес: Вселенная
Сообщений: 3,564
Репутация: 40
Знак отличника: За отличие! 
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Вожык Посмотреть сообщение
Кто чем полезным увлекается?
Я увлекаюсь здоровым образом жизни:
- здоровое полноценное питание
- отсутствие алкоголя, табака и прочих наркотиков
- позитивное мышление
voffka вне форума Ответить с цитированием
Сказали спасибо: 4
Старый 27.12.2013, 21:49   #16 или 169200
VAR
Куратор
 
Аватар для VAR
Регистрация: 04.05.2011
Сообщений: 7,163
Репутация: 38
Орден пятиконечной звезды: За постоянную практику полезных советов, основанных на собственном опыте 
По умолчанию

отсутствие алкоголя и его употребление может быть большой разницей...))
VAR вне форума Ответить с цитированием
Сказали спасибо: 3
Старый 27.12.2013, 22:06   #17 или 169202
sergN
Я тут живу!
 
Аватар для sergN
Регистрация: 17.05.2011
Адрес: минск
Сообщений: 15,701
Записей в дневнике: 5
Репутация: 68
Золотые часы: За хронометраж событий  Орден пятиконечной звезды: За постоянную практику полезных советов, основанных на собственном опыте 
По умолчанию

я не в смысле уколоть...
хохлы грят: " не пьет-любо хворый- либо дюжа падла."
и ещё.
народ - , здоровый образ жизни (не пить , не курить , делать зарядку) долголетия не добавляет.
(это не значит , что лежание на диване , пожирание "водки и сала" ночью за новогодним столом добавляет здоровья)
это известный всем медикам факт.
занятие спортом- это потребность организма и УМА в положительных эмоциях от физической активности и своего умения..
просто ходить в качалку- это устройство мозга субъекта.
sergN вне форума Ответить с цитированием
Сказали спасибо: 5
Старый 27.12.2013, 22:28   #18 или 169208
Domik315
Кому няка
 
Аватар для Domik315
Регистрация: 14.03.2012
Адрес: Боровлянский с\с
Сообщений: 371
Репутация: 10
По умолчанию

Еще прошлым летом грыжа не давала покоя. На свой страх и риск начал ложить блоки. Итого: сложил коробку из ГС 500! Болей в спине НЕТ!
Domik315 вне форума Ответить с цитированием
Старый 27.12.2013, 22:39   #19 или 169211
VAR
Куратор
 
Аватар для VAR
Регистрация: 04.05.2011
Сообщений: 7,163
Репутация: 38
Орден пятиконечной звезды: За постоянную практику полезных советов, основанных на собственном опыте 
По умолчанию

эту фигню человеческую хоть кто нибудь оценил...?
VAR вне форума Ответить с цитированием
Старый 27.12.2013, 22:41   #20 или 169213
Kuzbar
Я тут живу!
 
Аватар для Kuzbar
Регистрация: 04.12.2011
Адрес: Минск, Минский р-н, Мядельское направление
Сообщений: 2,822
Записей в дневнике: 1
Репутация: 22
Знак отличника: За отличие! 
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Domik315 Посмотреть сообщение
Еще прошлым летом грыжа не давала покоя. На свой страх и риск начал ложить блоки. Итого: сложил коробку из ГС 500! Болей в спине НЕТ!
Вы бы уточнили что позвоночная грыжа... а то тут ведь кто нибудь почитает и с грыжей внутренних органов тяжести начнут подымать
Kuzbar вне форума Ответить с цитированием
Ответ
Поделись ссылкой на эту тему:


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Качество жизни в Беларуси Тимур Оффтоп 4358 11.05.2023 12:09
О курсах, деньгах и дальнейшей жизни slava111 Оффтоп 150 04.09.2011 15:25

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Здоровый образ жизни. Рейтинг: из 5 на основе 0 оценок.
Дом СоветовЪ, Беларусь, Минск
Старт:
Старт:
Старт:


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 


Текущее время: 01:53. Часовой пояс GMT +3.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Webmaster: OldEr
Реклама у нас
При публикации материалов с нашего сайта гиперссылка на Дом СоветовЪ обязательна